Важность личной гигиены

Вопрос в том, зачем хранить и заботиться о своем теле? В этой статье мы расскажем вам больше о важности личной гигиены для нашего здоровья. Личная гигиена – это процесс или способ содержания и ухода за своим телом в чистоте и приятном виде. Эти способы также можно назвать повседневными действиями, такими как чистка зубов, расчесывание волос, стрижка ногтей и пальцев на ногах, мытье рук после посещения туалета или подъем добра с земли и купание. Практикуя личную гигиену, можно получить много преимуществ, таких как социальные, личные, медицинские и психологические. Самое главное преимущество, почему нужно заботиться и содержать тело в чистоте, — это иметь здоровое тело и помогать предотвращать распространение инфекций, болезней и неприятного запаха вокруг.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Добрый день друзьям

Причины хорошей гигиены

Читайте также

Вот основные обязанности медсестры в Гане.

В Африке люди больше озабочены уходом за своим телом. Имейте в виду, что около 80% женщин следят за тем, как они себя ведут, и ниже приведены некоторые причины, почему это так:

• Обучение личной гигиене и ее важность с раннего возраста
• Плохое обращение и унижение со стороны людей с постоянной проблемой гигиены, такой как неприятный запах тела.
• Считается, что это один из способов выглядеть привлекательно для противоположного пола.

Медицинские и медицинские причины

Из-за отсутствия должного ухода за нашим телом распространяется множество болезней. Большинство людей так или иначе неправильно обращаются со своим телом, забывая, что мы будем нести расходы, если заболеем. Когда мы практикуем личную гигиену, это освобождает нас от смертельных болезней и распространения инфекционных заболеваний, которые могут передаваться окружающим. Пример: грибы и бактерии

Социальные причины

Когда кто-то практикует личную гигиену, он или она влияет на самооценку, уверенность, мотивацию и имеет хороший образ тела в обществе. Большинство людей ненавидят, когда о них говорят, особенно в негативном ключе.

Следя за тем, чтобы наше тело было чистым и хорошо представленным, мы более уверены в том, что создадим положительный образ тела, отражающий нашу личность. Также детей следует учить важности гигиены и тому, как с самого раннего возраста соблюдать правила гигиены, чтобы сохранить свое здоровье и здоровье других и снизить риск травли в школе.

Это также делает человека иконой на рабочем месте, в классе, в церкви или даже на общественном собрании из-за того, насколько опрятно здоровым и презентабельным он выглядит среди своих сверстников, но тем, кто не заботится о своем теле, пренебрегают, им не хватает уверенности, чтобы ходить. среди людей, застенчивых, робких, напуганных, имеющих низкую самооценку.

Личные причины

Обычное мытье рук не может быть простым. Мероприятие по предотвращению развития множества болезней и расстройств. Многие люди «забывают» мыть руки после туалета или перед приготовлением пищи; это может привести к серьезным заболеваниям и даже смерти, поэтому важно часто мыть руки или использовать дезинфицирующее средство для рук.

Психологические причины

Когда человек аккуратно представлен, чист и опрятен, он или она может чувствовать себя более уверенно, особенно в любой ситуации. Поддерживая хорошую личную гигиену, наши шансы на успех на работе или в обществе, или даже с противоположным полом могут быть высокими и достигнуты, поскольку у нас есть здравый ум.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Программы и сборы Университета Вебстера в Гане

Теперь давайте рассмотрим другие причины, по которым следует соблюдать личную гигиену.

Прекрасное настроение

Когда вы занимаетесь личной гигиеной, вы можете улучшить свое настроение, сохраняя зубы и привлекательную улыбку. Красивая улыбка может сделать день человека лучше, но если зубы грязные или изо рта воняет, результат будет совсем другим.

Это также требует частой чистки зубов и хороших привычек ухода за зубами. Если вы не почистите зубы, они, скорее всего, обесцветятся, получат кариес и, возможно, выпадут. Согласно исследованиям, когда мы регулярно чистим зубы, это может снизить риск заболевания десен, что может привести к потере зубов, неприятному запаху изо рта или даже к худшему.

Снизить расходы на здравоохранение

Хорошая гигиена сдерживает распространение болезней, что приводит к снижению затрат на здравоохранение. Забота о нашем теле путем регулярной чистки зубов и содержания одежды в чистоте устранит ненужные визиты к стоматологу и врачу, сэкономив вам деньги и время.

Избегание запаха в наших волосах

Хорошая гигиена включает в себя регулярное мытье и расчесывание волос, чтобы предотвратить появление перхоти и других заболеваний кожи головы. Аккуратно расчесанные и уложенные волосы предотвратят запах, который не будет смущать нас на публике.

Самоуважение

Когда вы чисты, вы будете чувствовать себя намного лучше, счастливее и комфортнее, чем когда вы грязны. Люди будут относиться к вам более позитивно, мило, вежливо, мило, что также поможет поднять вашу самооценку и престиж.

Сексуальная привлекательность

Вы, скорее всего, понравитесь потенциальному партнеру, если будете соблюдать правила гигиены. Грязные волосы, обесцвеченные зубы и неприятный запах изо рта могут помешать романтике в вашей жизни.

Социальное признание

Хорошая гигиена имеет решающее значение для общественного признания, потому что большинство людей не хотят находиться рядом с грязными или вонючими людьми. Дети, которые соблюдают правила гигиены, устраняют одну из основных причин, по которой другие дети смеются над ними или запугивают их. Грустно видеть, как кого-то на детской площадке дразнят за то, что он плохо пахнет или у него грязные волосы.

Профессиональное признание

Большинство работодателей предпочитают чистых и ухоженных сотрудников. Хорошая гигиена может иметь значение при приеме на работу и повышении по службе.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ : Сообщения об успехах для близких

Мероприятия по личной гигиене для взрослых

Есть некоторые ежедневные мероприятия по личной гигиене для взрослых, ниже перечислены некоторые из них, на которые следует обратить внимание;

Регулярное купание

Регулярное купание уменьшит запах тела и поможет справиться с проблемами кожи, такими как прыщи и черные точки. Чтобы уменьшить количество бактерий, вызывающих неприятный запах тела, вам нужно ежедневно принимать ванну, и при этом вам нужно уделять особое внимание подмышкам и ногам.

Читайте также

Как писать записки о вручении

У нас есть личный выбор, который определяет, следует ли вам принимать ванну или душ, если вы сильно загрязнены, лучше принять душ, а не мыться грязной водой из ванны. Мойте голову так часто, как это необходимо, в зависимости от вашего типа волос. Тщательно вытирайтесь после купания, чтобы предотвратить рост бактерий.

Чистка

Правильная гигиена полости рта имеет решающее значение для уменьшения и предотвращения проблем полости рта и десен, таких как зубной налет, кариес, гингивит, зубной камень и неприятный запах изо рта. Чистите зубы не менее двух раз в день и пользуйтесь зубной нитью один раз в день. Ваш стоматолог может оценить проблемные зоны во рту и порекомендовать специальные методы или продукты, которые могут вам понадобиться.

Зубы - Чистите зубы два раза в день приличной зубной щеткой (лучше всего с электроприводом), зубной пастой на основе фтора и антибактериальным ополаскивателем для рта, и вы не ошибетесь. Если вы считаете, что ваши зубы недостаточно белые, попробуйте носить разные цвета, чтобы они казались ярче, избегайте таких напитков, как чай, кофе и красное вино, которые, как считается, окрашивают зубы. Если вы все еще убеждены, что они недостаточно белые, спросите своего стоматолога о лечении.

Зловонное дыхание - Иногда, несмотря на хорошую чистку зубов, зуб подвергается кариесу - если его не лечить, это может распространиться и заразить десны. Неприятный запах изо рта может быть признаком инфекции десен. Не забывайте регулярно посещать стоматолога, чтобы следить за ним. Галитоз (неприятный запах изо рта) также может быть результатом обезвоживания или пустого желудка, поэтому регулярно ешьте и пейте.

Выработайте хорошие привычки ухода за собой

Уход за собой — это процесс создания презентабельного вида в глазах других. На самом базовом уровне уход за телом включает в себя содержание тела, зубов, одежды, волос и ногтей в чистоте и предотвращение запаха тела с помощью антиперспиранта и дезодоранта. Более продвинутые методы ухода за собой могут также включать укладку волос, макияж, увлажняющие средства, маникюр, педикюр, нанесение лака для ногтей, использование личного аромата, удаление волос и многое другое.

Стирка одежды и уборка дома

Регулярно стирайте одежду, чтобы избавиться от запаха. Обрабатывайте пятна, как только они появляются, и проглаживайте их утюгом, когда это необходимо, чтобы удалить морщины. Содержание вашего дома в чистоте уменьшает количество бактерий, помогает предотвратить появление насекомых и способствует общему благополучию. Основы уборки включают правильную уборку мусора, мытье грязной посуды и регулярное мытье полов. Стирайте простыни и постельное белье не реже двух раз в месяц.

Читайте также

Польза для здоровья лимонной воды

Расчесывание волос

Хотите знать, почему расчесывать волосы, это не проблема, а ваш внешний вид имеет большое значение? Насколько ваши волосы густые или красиво подстрижены? В некоторые моменты вашей жизни, особенно в подростковом возрасте, а иногда и в период гормональных изменений, волосы могут становиться более жирными. И есть только одно решение для жирных волос — мыть их, хотя большинство людей считают, что сухой шампунь помогает поглощать часть жира. Если вам посчастливилось иметь волосы достаточной длины, чтобы их можно было связать, вы можете иногда пропускать мытье головы.

Еще один момент, на который стоит обратить внимание: если вы страдаете от перхоти, попробуйте использовать шампунь или пройти курс лечения, если она станет серьезной.

У нас также есть головные вши, которые очень заразны. Если оставить их без присмотра, вши вырастут настолько большими, что вы сможете увидеть, как они двигаются (!), а также иногда видны белые яйца (гниды). Вы также можете, но не всегда, испытывать зуд. Лучший способ избежать стойких педикулеза — вымыть волосы, оставить на них кондиционер и расчесать расческой с частыми зубьями. Делайте это хотя бы раз в неделю.

Читайте также

Лучшие упражнения йоги для начинающих

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ : сообщения о быстром восстановлении для него

Вывод

Соблюдение надлежащей личной гигиены очень важно, потому что хорошая личная гигиена не только улучшает наш внешний вид, но ее значение также напрямую связано с предотвращением инфекций, заболеваний и защитой от неприятных запахов и унижений. Это также полезно для вашего психического здоровья и психологического ума, помогая вам чувствовать себя лучше.