Сколько времени нужно, чтобы отрастить бороду? 10 креативных советов, как отрастить бороду

Сколько времени нужно, чтобы отрастить бороду? Если вы новичок или хотите заново отрастить бритую бороду, знание времени, затраченного на это, имеет решающее значение. Узнайте лайфхаки, помогающие ускорить процесс роста, и советы по уходу за взрослым.

Генетически предопределено, что у некоторых парней борода растет быстрее, чем у других мужчин. Факторы, влияющие на рост волос на лице, включают гормоны. Этими гормонами являются тестостерон и дигидротестостерон (ДГТ). Те, у кого высокий уровень этих гормонов, как правило, быстрее отращивают бороду.

10 креативных советов, как отрастить бороду

Ваша ДНК в первую очередь определяет скорость роста волос на бороде. Эта скорость обусловлена ​​тем, что каждый волос на вашем теле проходит фазовый цикл, в котором он растет. выпадает , и отрастает до тех пор, пока в конце концов не перестанет расти. Если вам интересно, как отрастить бороду, то эти креативные советы помогут вам отрастить здоровые усы.

1. Поддерживайте уход за кожей

Кожа, за которой хорошо ухаживают, позволяет питательным веществам свободно циркулировать по всему телу. Очищение кожи два раза в день поможет удалить грязь и излишки масла. Уборку следует проводить два раза в день, один раз утром и один раз перед сном.

2. Высыпайтесь

Наше тело восстанавливается быстрее, когда мы высыпаемся. Достаточное количество отдыха означает, что пока мы спим, волосы на лице растут быстрее. Если вы будете спать по 7-8 часов каждую ночь, ваша борода будет расти быстрее. Сон уменьшает стресс и позволяет вашему телу сосредоточиться на других вещах.

3. Улучшите свой рацион

Какие продукты увеличивают рост бороды? Очень важно придерживаться диеты с низким содержанием жиров, высоким содержанием белка и минимальным количеством сахара. Такие продукты, как апельсины, картофель, шпинат, капуста и бразильские орехи рекомендуется для роста волос . Чтобы волосы были крепче, включите в свой рацион больше фруктов и овощей.

Диета с высоким содержанием витамина B полезна, и биотин, часто известный как витамин B7, является наиболее распространенным источником. Биотин — это витамин группы В, который помогает укрепить белки в волосах, коже и ногтях. Его легко найти в аптеках, но его следует принимать по рецепту.

С другой стороны, продукты, содержащие много жира и сахара, вредят здоровью волос и благополучию волос на лице.

4. Всегда увлажняйте

Здоровая борода зависит от хорошо увлажненного тела. Рекомендуемое ежедневное потребление 7-8 стаканов воды способствует омоложению. Носите с собой бутылку с водой в течение всего дня, чтобы поддерживать водный баланс тела и стимулировать рост волос на лице.

5. Перестаньте беспокоить свою бороду

Крайне важно иметь терпение и настойчивость при отращивании бороды. Кожа головы волос на лице может время от времени вызывать раздражение. Если зуд становится слишком сильным для вас, вы можете обратиться к дерматологу за лосьоном против зуда. Тем не менее, лучше подождать до четырех, чтобы разрезать его.

Читайте также

Польза для здоровья от голодания

6. Регулярно занимайтесь спортом

Регулярная активность повышает уровень тестостерона, который является гормоном, способствующим росту бороды. Кровообращение также улучшается поднятием тяжестей и бегом. Упражнения также могут помочь снять стресс, который может привести к замедлению роста волос на голове.

7. Избегайте стресса

Рост волос на лице и коже головы уменьшается при низком иммунитете. Йога, медитация и осознанность — все это стратегии управления стрессом, которые помогут вам и вашему телу отрастить бороду.

8. Избегайте курения

Курение сигарет вызывает выпадение волос и другие проблемы со здоровьем. Тем не менее, отказ от этой привычки очень поможет росту волос на лице и омолодит ваше самочувствие.

9. Повышение уровня тестостерона

Гормон тестостерон необходим для здоровья лица и волосы на голове . У людей с более высоким уровнем тестостерона могут появиться более густые и длинные бороды, чем у мужчин с более низким уровнем тестостерона. Кроме того, ДГТ уменьшает количество волосяных фолликулов на коже головы, что приводит к облысению у мужчин, если его уровень слишком низкий.

Читайте также

Как быстро отрастить бороду

10. Поймите свою генетику

Всем ли можно отрастить бороду? к сожалению нет. Генетика играет важную роль в росте бороды. Если ваш дедушка преждевременно облысел, велика вероятность, что вы тоже можете облысеть. Неоднородная борода вашего отца может объяснить, почему ваши волосы на лице, кажется, растут только урывками. Кроме того, генетические тесты могут быть индикатором общего состояния здоровья и качества вашей бороды.

Сколько времени отрастает борода

Сколько времени нужно, чтобы отрастить полную бороду? Волосы на лице растут между 0,3 и 0,5 миллиметра за 24 часа; таким образом, для созревания полной бороды может потребоваться от 2 до 4 месяцев. Рост составляет примерно от трети до половины дюйма в месяц.

Как быстро растут волосы? В среднем он растет примерно на 1/2 дюйма в месяц. Волосы на голове растут со скоростью примерно 6 дюймов каждый год. Итак, скорость роста ваших волос зависит от вашего возраста, тип прически , и общее состояние здоровья.

Каковы фазы роста бороды?

Волосы созревают в три этапа , причем у каждой нити есть свое расписание. Эти фазы различаются и происходят в разные периоды роста волос. Ниже приведены этапы, через которые проходят волосы, прежде чем стать полностью развитыми.

• Фаза анагена
• Фаза катагена
• Фаза телогена

Итак, сколько времени нужно, чтобы отрастить 1-дюймовую бороду? Ну, это занимает дюйм волос о два месяца на рост . Диета, физические упражнения, сон и правильный уход за бородой — факторы, которые препятствуют скорости роста бороды.

Сколько времени нужно, чтобы отрастить бороду? Если вы застряли на процессе, связанном с ростом бороды, то у вас есть ответ. Большинство людей могут отрастить бороду, но им нужна стратегия, чтобы извлечь из этого максимальную пользу. Однако имейте в виду, что не все бороды одинаковы, и первый шаг к тому, чтобы отрастить фантастические волосы на лице, — это контролировать свои ожидания и работать с тем, что у вас есть.

Yen.com.gh опубликовал интересную статью о бразильский взрыв . Процедура обещает сделать ваши волосы более упругими, гладкими и блестящими. Это популярная прическа для людей, которые хотят избавиться от пушистости и получить более полный и глянцевый вид.

Вот краткое изложение того, что он включает в себя, преимущества и недостатки, стоимость, как долго он длится и многое другое.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Эта статья предназначена только для общих информационных целей и не касается отдельных обстоятельств. Он не заменяет профессиональный совет или помощь, и на него нельзя полагаться при принятии каких-либо решений. Любые действия, которые вы предпринимаете в отношении информации, представленной в этой статье, осуществляются строго на ваш страх и риск и под вашу ответственность!